Muistityyny, nukutko oikein?

Nykyajan ihmiset tavoittelevat yhä enemmän unen laatua ja terveyttä, ja muistityynyt ovat hyviä vuodevaatteita.Kuinka käyttää muistityynyä oikein?Tule katsomaan nukutko oikein?

Kuinka käyttää muistityynyä oikein?

Nykypäivän toimistotyöntekijöillä on paljon työpaineita, lisäksi he istuvat usein tietokoneen ääressä, ja jopa väärä istuma-asento voi helposti johtaa kaularangan ongelmiin.Kohdunkaulan nikamaongelmat voivat olla suuria tai pieniä, aina vain seuraavan päivän mielentilaan vaikuttavista vakaviin ongelmiin, kuten unettomuuteen, pahoinvointiin ja huimaukseen.Lääkärin mukaan 80 % kohdunkaulan epämukavuudesta johtuu kaularangan kolmannen ja neljännen segmentin vääristymisestä ja 40 % kaularangan sairauksista johtuu väärästä tyynyn valinnasta, jota ei voida tehokkaasti korjata.Kohdunkaulan spondyloosin hoito on erittäin hyödyllistä.

Vaikka jotkut ihmiset ovat ostaneet muistityynyn, he eivät osaa käyttää sitä oikein, ja on olemassa jopa riski pahentaa kaularangan ongelmia.Täällä minä opetan sinua.

Kuten tavalliset tyynyt, myös muistityynytyynyt jaetaan positiivisiin ja negatiivisiin puoliin.Vetoketjullinen puoli on kääntöpuoli.Nukumme sen edessä.Yleisesti ottaen ostetun muistityynyn etuosa on korkealla toiselta puolelta ja matalalta toiselta puolelta.Oikea nukkumistapa on nukkua korkea kylki kaulaa vasten.

Mutta virhe, jonka monet ihmiset ovat taipuvaisia ​​tekemään, on nukkua kyljellään.Itse asiassa, kun nukumme sitä vasten, se vain vajoaa hieman, ja molemmilla puolilla olevat kaulat ovat vain kiinnittyneet muistityynyn molemmilla puolilla oleviin syvennyksiin mahdollisimman suuressa määrin.Pään ja kaulan mukavuus on taattu, mikä on muistityynyn taianomaisin osa.

Siksi muistityynyn oikea tapa nukkua tulisi olla korkealla puolella nukkuminen ja korkean puolen pienen uran tulisi olla lähellä niskaamme ja pään tulee olla hieman kallellaan ulospäin, mikä on oikein.Muistityynyn unimenetelmä.Tällä tavalla muistityyny tukee niskaamme, rentouttaa niskalihaksia, suojaa kaularankaa ja poistaa väsymystä.Muistityynyn aaltomuoto säilyttää niskan tasolla ja sopii kipeille hartioille.Käyttöikä on noin 3 vuotta ja se on vaihdettava.

Muistityyny käyttää hitaasti palautuvaa muistivaahtoa, joka vähentää tehokkaasti ihmiskehon stressipisteeseen kohdistuvaa painetta ja voi vähentää suuresti ihmisen niskaan ja selkärangan kohdistuvaa painovoimaa.Koska muistityyny voi vaimentaa painetta, se voi vähentää merkittävästi käännösten määrää unen aikana, parantaa huomattavasti niskan, hartioiden ja pään mukavuutta ja sillä on suuri rooli unen laadun parantamisessa.Jos muistityynyä käytetään oikein, niskajäykkyyttä ei esiinny.

Kenelle muistityyny sopii?

Ihmiset, joilla on huono nukkuma-asento

Huonon nukkuma-asennon pitkäkestoisuus ja kyvyttömyys sopeutua ajoissa aivojen levossa, se johtaa väistämättä paravertebraalisten lihasten, nivelsiteiden ja nivelten epätasapainoon.Tämä on monikäyttöinen muistityyny, jonka nukkumisasentokäyrää on säädettävä parantaakseen unta.ryhti.

Väkijoukot väärässä työasennossa

Lukuisat tilastomateriaalit osoittavat, että jotkin työmäärät eivät ole raskaita ja intensiteetti ei ole korkea, mutta kohdunkaulan spondyloosin ilmaantuvuus on erityisen korkea istuma-asennossa, varsinkin alapäiset työntekijät, mukaan lukien kotityöntekijät, kirjontalaiset, toimistotyöntekijät. , konekirjoittajat ja instrumenttien kokoonpanolinjat.kokoaja jne.

Ihmiset, jotka eivät harjoittele sopimattomasti

Normaali fyysinen harjoittelu edistää terveyttä, mutta toiminta tai urheilu, joka ylittää kaulan's toleranssi, kuten päässäseisonta tai kuperkeikka, joissa pää ja niska ovat painoa kantavina tukipisteinä, voivat lisätä kohdunkaulan selkärangan kuormitusta varsinkin oikean ohjauksen puuttuessa.Kohdunkaulan selkärangan vauriot ovat erityisen suuria.